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周琦练哑铃,姚明练哑铃,奥尼尔练哑铃,差距为何如此之大?
1、只是这个时候的周琦在体重和力量方面，完全没有办法跟NBA球员对抗，看看他训练时候的哑铃，目测只有8-10公斤左右，别说跟NBA球员相比，即便是跟一些女运动员都是没有办法相比。不过现在的周琦在回国之后，也是选择了增重和增肌。
2、周琦的防守面积比姚明大，但对抗能力略显不足。虽然在NBA呆了一个赛季，肌肉维度明显飙升，但是和当时的姚明相比还是有很大差距的。周琦，盖帽能力真的很出色，出色的弹跳和翼展为他加分不少，这也是火箭看中他最重要的原因。
3、然而周琦之所以没能在NBA站稳脚跟，主要是因为他身材太过瘦弱和对抗能力不足的缘故。
4、综上所述，在同样是使用哑铃锻炼的情况下，奥尼尔和姚明这两位顶级中锋几乎相差无几，周琦则是要逊色许多。而作为中国男篮的中流砥柱，周琦必须要提升自己的肌肉力量，才能够在国际赛场打出更好的表现，带领国家队取得好成绩。
为什么在NBA新秀体测中有卧推这一项
卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作无法比拟的，因而被誉为“动作之王”，是健美训练最基本的动作之一，也是力量举比赛的一个规定动作。
在新秀赛季测试中，会通过卧推这种方式，来检测球员的力量，这样能更好的了解球员的身体素质。这样可以测试出球员身体的更大承受范围，在打比赛时，也可以估测出在某些方面能否有优势。
因为卧推需要二头肌和三头肌以及腰腹肌的运动 比较综合上身力量 希望对你有帮助。
。若卧推重量体重系数介于两个评分系数之间，评分时参照低系数对应的分值计算。
nba2k20卧推键盘怎么按
1、空中改变投篮：在扣篮或上篮过程中，在空中向任何方向推动右摇杆。补篮：当一位进攻篮板手准备跳起时，按下①或朝任何方向推住右摇杆。
2、按tab键。2K20的键盘操作主要用到WASD键、空格、小键盘1到tab键、左Shift、小键盘+、小键盘回车、PageUp、PageDown和方向键上下左右。《NBA2K20》是篮球体育游戏《NBA2K》系列的续作。以体育为主题的角色扮演视频游戏。
3、首先打开NBA2K20，进入游戏首页后，点击“功能”。可以用鼠标点击或者有按键“2”进入“功能”界面。点击“按键绑定”。进行按键编辑，编辑成自己认为最合适的按键。
4、演示机型：华为MateBook X系统版本：win10 APP版本：NBA 2K20 v0 WASD键：移动；空间：确认/通过；回车：确认/加速运行。ESC键：返回；1键(小键盘)：低角度传球/欺骗进攻犯规；键3(小键盘)：高挂球/帽/篮板。
5、nba2k23键盘操作教程具体如下：打开NBA2K23，选择功能选项。找到按钮绑定选项，点击打开。在键绑定界面切换到键盘鼠标。只需设置下面键盘的操作键。
NBA球员的卧推是怎么个推法
NBA的内线之一猛兽——SHAQ，曾经可以卧推210公斤左右，现在年老体衰力量下滑，也依然能推起198公斤。如今的联盟之一肌 *** 子“大本钟”华莱士可以推到202公斤。由于中国球员没有类似的详尽数据，只能列出一个大概情况。
靠是就是卧推的力量，恰如203的罗德曼能防住216奥尼尔一样，就是靠上肢力量，还有一点防守小手段。
nba的卧推数据一般都是下降10cm距离的卧推，也就是1/4卧推，很多人报的数据练1/4卧推都不到。
胸部 胸部(胸大肌)平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。
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