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打打羽毛球后膝盖痛有一年多,现在逐渐加重.大夫建议打封闭,打了3次略...
1、主要是因为活动前没有充分热身，而运动量有大，对膝盖的冲击力比较强。建议你先静养一段时间，俗话说伤筋动骨一百天。先静养至少三个月，然后再慢慢运动，而且前两个周更好时间不要长，每次运动前热身十分钟左右。
2、比较好判断，基本上可以确定是胫骨结节骨软骨炎或者叫胫骨结节骨骨骺炎，需要休息一段时间，如果不放心就再到医院骨外科拍个片看看 胫骨结节骨软骨炎表现主要有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，结节硬化凸起等。
3、一般出现酸痛的主要来源应该是肌肉、肌腱、软组织，包括膝关节周围的筋膜，这时其实是膝关节在提示，可能已经运动过量或在运动中有小的细微的损伤没有注意到。
4、打羽毛球膝盖疼痛点在膝盖髌骨下缘的话，是一种髌尖末端症，羽毛球选手中很常见。股四头肌的下端止点在髌骨结节，如果肌肉太紧，没有及时松开，长期过度牵拉肌肉止点，就会引起这种末端病。
5、如果打羽毛球后觉得膝盖疼，可以将毛巾放在热水里浸泡一下，然后拧干，再敷在自己感觉疼痛的膝盖的地方，这样能够延缓身体鸡肉的收缩，加快自己体内的血液循环，能够在一定程度上缓解自己的膝盖疼痛。
打羽毛球伤膝盖吗
有的人 刚打就有伤了，有的好几年都没有。主要是你在场跑动急停时是用 脚尖 蹬地 脚跟 再着地停的，这样对膝盖的冲击太大，正确的应是脚跟 着地 脚尖再落地，有缓冲作用。当然鞋也是 一个问题 ，建议用 羽毛球鞋 。
打羽毛球伤膝关节。膝关节是皮包骨结构，皮下脂肪少，主要是一些韧带组织，韧带下面是滑膜。这种结构欠稳定，滑膜的解剖位置又浅，膝关节却又承担着人体的大部分运动，因此受伤比较常见。打羽毛球的几大好处 舒筋活血。
不知你打羽毛球对抗程度如何，对抗性运动一定要戴护膝，如果有较多的急停变向，可以使用高级别防护护膝。反之，如果没有运动受伤的可能，运动时尽量不带护膝，锻炼相关肌肉和韧带，增加力量，可以更好地保护膝盖。
可以。什么腿型都不会影响打羽毛球的。羽毛球这种运动根本就不会伤害到膝盖的，不会受伤的。
膝盖受伤的只有自己。还有一句话要记住，肌肉不强壮，关节代替变化。运动健身是指通过追求正确的动作和合理的力量训练，提高身体基本素质，形成拼搏精神，片面追求输赢和得分。羽毛球分为室内和室外。
长期打羽毛球蹲下起来膝盖不能立即伸直
1、在打羽毛球时，膝盖前端不要超过脚尖。膝盖超过脚尖的话，会使膝盖负荷变得更加大，对膝盖的损伤也更严重。
2、可能就是膝盖部位肌肉组织有点劳损，鉴于女孩子，十六岁，血气运行旺盛、自我修复的能力很强，因此一般不会有什么大碍的。好好休息一晚，明天痛觉就会消失了，一切可恢复到正常状态。
3、打羽毛球膝盖疼一般是因为膝关节劳累后出现的膝关节滑膜炎的表现，也可以是在打羽毛球的时候扭伤所致，但是扭伤的疼痛一般是在打羽毛球的时候就出现了的，并且不能继续打羽毛球，而滑膜炎则是在打完后休息过程加重。
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