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大家觉得关于打羽毛球,有什么好的建议呢?
1、打羽毛球，衣服不重要，但是鞋子很重要，鞋子要买好的。好的鞋子是对脚踝和膝盖更大的尊重。鞋跟要有好的缓震。羽毛球的技术核心 羽毛球技术的核心是高远球。初学者一定要练好高远球。
2、以下是一些羽毛球业余练习的建议：每天做手臂力量练习，如平板撑、俯卧撑等，手腕就拿一些重物在手上练腕力。学习正确的握拍和击球姿势，这是打好羽毛球的基础。
3、打好高远球和学会步法是羽毛球爱好 者必须掌握的最重要的技术。如果你可以 在极被动的情况下把球回到对方的后场， 你可以灵活的运用步法，那么，在羽毛球 业余比赛中，有很多人将败在你的拍下。
4、打羽毛球之前更好还有准备更换衣服、背包、毛巾等物品。 第要有充沛的体力。业余羽毛球爱好者大多体力都很差，很难打好一场强度大的比赛，要想打好羽毛球，就要练好体力，我个人比较喜欢跑步，在没打羽毛球时，我更喜欢去跑步。
5、)其次，打球的过程中要有良好的时间和空间感觉。
羽毛球的分类及其选择 ***
怎么选择羽毛球2 *** 看一看，要挑选外观好看没有毛渣。毛片整齐，底部涂胶均匀的羽毛球。 *** 弹一弹，羽毛球，底部弹性要好。飞行起来速度和方向才会比较好。
只要球的飞行性能与用天然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球性能相似即可。 2：球应有16根羽毛固定在球托部。 3：羽毛长62--70毫米，每一个球的羽毛从球托面到羽毛尖的长度应该一致。 4：羽毛顶端围成圆形，直径58--68毫米。
三捏：用手指捏羽毛球的线圈，弹性好有一定强度，捏后放手能快速恢复原状的球耐打性较好。太硬的捏时可能会发出啪的声音、胶水比较脆打球时容易大片毛断裂。太软的容易使球失去转速，导致球速过快和飞行偏移。
羽毛球主要有三类，传统羽毛球、尼龙羽毛球、人造碳纤维羽毛球。传统羽毛球是日常最常见的也是用的最多的，羽毛的材质主要为鹅毛和鸭毛，选购羽毛球主要考虑的两大要素就是耐打性和飞行稳定性。
鸭/鹅毛 + 软木类球头 传统羽毛球，球场上出镜率更高的就是它了，接下来主要讨论的也是它。影响传统羽毛球手感的主要是球毛和球头的材质，以及羽毛球本身的重量和外形。
羽毛球的基本知识介绍
1、发球要在发球线外，不能踩线，擦网并且过了发球线，没出界就算有效。界线：两侧边线以内线为准，底线以外线为准，只要是在线内或者是压线就算有效得分。
2、羽毛球运动常识1 等球站姿 其实在接发球的时候是需要注意的，当你在接球的时候更好是双脚前后，这样我们会更加容易启动。 看球 在打球的时候，我们要注意好羽毛球的来球路线，这样我们才能更好去判断的。
3、羽毛球入门基本知识如下：内旋与外旋 在练习羽毛球时，我们常强调使用拍面朝左持拍法。但这样握拍不是拍面而是拍框面朝羽毛球，不易击中球，所以要在击球暖间转动手腕调节拍面击中羽毛球。
4、打羽毛球的基本常识是21分制，3局2胜为佳。一局比赛的获胜方在下一局率先发球。羽毛球应由16根羽毛固定在球托上。每根羽毛从球托面至羽毛尖的长度，统一为62～70毫米。羽毛顶端围成圆形，直径为58～68毫米。
羽毛球四种违反规则
1、发球高度：击球时，羽毛球击球点高于15米。 非法延误发球。 发球撃球时，球杆指向并非向下。 发球撃球时，没有击中羽毛球底部。
2、(1)发球时不合法（背例）。全部球拍头未明显低于发球员的握拍手，或发球时球高于发球员的腰部。(2)发球员在发球时未能击中球。(3)发球挥拍不连续，并延误发球时间。
3、故意引起比赛中断；故意改变球的速度；举止无礼；规则未述的其他不端行为。（四）对违反规则的运动员，裁判员应执行∶警告；对已被警告过的一方判违例。
4、：合法发球 羽毛球竞赛规则规定，合法发球应该注意以下两点：一是在发球过程中，双脚均不能离开地面或移动，但发球时随重心前移，脚跟随之自然提起，只要脚尖不动，不算违例。
5、羽毛球的违例 ①发球不合法违例。②发球员发球时未击中球。③发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。④比赛时：球落在球场边线外。球从网孔或从网下穿过。球不过网。球碰屋顶、天花板或四周墙壁。
6、紧接着被拖带抛出，将判违例。1运动员严重违反或屡次违反比赛的连续性的规定或运动员行为不端，将判违例。如：擅自离开比赛场地喝水、擦汗、换球拍、接受场外指导等，或故意改变球形或破坏羽毛球或举止无礼等。
打羽毛球的意义
1、羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中通过不停的奔跑和身体变化。让本身冲充满了丰富的乐趣。运动员打羽毛球的力与美，让观赏者浏览一副悦目的画，令人心旷神怡，流连往返。 (4)羽毛球具有锻炼性。
2、羽毛球运动是人们通过进攻和防守来控制和反击的运动，不仅是为了勇敢，也是为了智慧，这也是对个人心理素质的一种考验和磨练。在充分发挥技术水平的同时，还要加强思维活动能力，摸清对方的战术意图，选择合适的战略夺取战机。
3、羽毛球是一项有氧运动，可以提高心肺功能，增强身体素质，预防和改善许多慢性疾病。羽毛球是一项团体运动，需要队员之间相互配合、协作，培养了团队合作精神和集体荣誉感。
4、羽毛球运动可增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为 *** 的几倍到几十倍。长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。
5、打羽毛球是一种释放压力的运动 很多人都有压力，有时会让人感到有些烦恼。而对于羽毛球爱好者来说，打羽毛球便是一种能够释放压力的方式。
关于羽毛球运动的特点介绍
1、隔网对抗、速度快。隔网对抗：羽毛球运动是一种隔网对抗的运动项目，选手之间在球网上方隔网接触，运动中没有身体。速度快：由于羽毛球小而轻，球速快，使得比赛中的攻防转换迅速，对运动员的反应速度。
2、增强体质羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力里素质、速度素质、耐力素质、灵灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。
3、羽毛球运动特点：羽毛球是全身运动 无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍。
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