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慢跑一小时和打一小时羽毛球哪个更能减肥

跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动、相对来说没有跑步燃烧效果好一些。

跑步。慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特别是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因。

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慢跑和打羽毛球哪个更减肥 慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特别是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因。

羽毛球和慢跑哪个更利于减肥啊?

1、打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特别是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因。

2、当然是羽毛球啊，羽毛球运动比慢跑相对更激烈，据统计：一场四个小时的网球比赛，还不如50分钟的羽毛球比赛消耗的能量多，羽毛球运动不仅能帮助你减肥，而且更能帮助你锻炼身体，羽毛球运动也是相当有趣味性的运动。

3、正常情况下，慢跑更加消耗脂肪。运动减脂是跟心率有很大关系。在开始运动时，同时消耗身体内的脂肪和糖分。但是当心率达到更大心率的60%-70%时，身体主要消耗的是脂肪。

是打羽毛球减肥还是跑步减肥

1、跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动，相对来说没有跑步燃烧效果好一些。

2、跑步和打羽毛球都是属于硫氧运动，但是跑步会比打羽毛球更加消耗脂肪减肥效果会更好。

打羽毛球和跑步哪个更减肥，打羽毛球和跑步哪个更减肥效果好？

3、跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动、相对来说没有跑步燃烧效果好一些。

跑步五公里和打羽毛球俩小时哪个减肥?

1、打羽毛球还很容易瘦腿，因为在羽毛球的过程中，人们还需要不停的进行跳跃、跑步、移步等动作，可以很好的消耗腿部的脂肪，锻炼腿部的肌肉。

2、慢跑和打羽毛球哪个更减肥 慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特别是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因。

3、跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动，相对来说没有跑步燃烧效果好一些。

4、他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测，发现饭后45分钟左右，以每小时8公里的速度散步20分钟，热量消耗得较快，这个时间散步有利于减肥。他们还发现，如能在饭后2～3小时再散步一次，时间大约20分钟，那么，减肥的效果会更明显。

5、打羽毛球和跑步这两项运动减肥效果都很不错，主要还是看坚持的时间，不过羽毛球要比跑步的趣味性高一点，所以可能更多人在羽毛球上面比较能坚持下来。

6、羽毛球和跑步对减肥都是十分有利的，但是正常情况下，慢跑更加消耗脂肪。运动减脂是跟心率有很大关系。在开始运动时，同时消耗身体内的脂肪和糖分。但是当心率达到更大心率的60%-70%时，身体主要消耗的是脂肪。

打羽毛球和跑步哪个更减肥

如果你有一定的强度，比如高远球，杀球，前场后场跑的话，一定是羽毛球更减肥。

跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动、相对来说没有跑步燃烧效果好一些。

快跑、跳高等，这些运动的目的是让肌肉更结实，减肥效果非常有限；反之，有氧运动，例如快走、慢跑、骑脚踏车等，可以让心跳持续性加速，提高新陈代谢率，进而达到燃烧脂肪的效果，这一类的运动才是适合减肥的运动。

羽毛球减肥快还是跑步

1、慢跑40分钟与打羽毛球40分钟2 打羽毛球和跑步这两项运动减肥效果都很不错、主要还是看坚持的时间、不过羽毛球要比跑步的趣味性高一点、所以可能更多人在羽毛球上面比较能坚持下来。

2、慢跑和羽毛球都是很不错的减肥运动。二者都是非常不错的运动项目，羽毛球要求锻炼者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，这对增强上肢、下肢、核心力量很有帮助。

3、慢跑和打羽毛球哪个更减肥 慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特别是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因。

4、羽毛球和跑步对减肥都是十分有利的，但是正常情况下，慢跑更加消耗脂肪。运动减脂是跟心率有很大关系。在开始运动时，同时消耗身体内的脂肪和糖分。但是当心率达到更大心率的60%-70%时，身体主要消耗的是脂肪。

5、打羽毛球比跑步更适合减肥，因为羽毛球的运动强度比跑步更大，脂肪燃烧也比跑步更快，跑步对于一些人来说也有减肥效果，但是减肥效果一般没有打羽毛球那么快。

打羽毛球和跑步哪个更减肥，打羽毛球和跑步哪个更减肥效果好？

6、慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量、打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量、所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多、特别是随着时间的增加差距会更大、这也是减肥人群选择慢跑的原因。

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