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为什么打羽毛球手会很痛呢

1、你好！ 打完羽毛球手腕痛应该是你握拍不正常，导致手腕拉伤，或者很久没打，肌肉有点不适应。过几天就好了得，或者喷点南阳里通就好了。

2、打羽毛球手痛原因：平时运动量不够，身体一时不能适应。打羽毛球后肌肉酸痛，是因为剧烈的运动是一种无氧运动，剧烈运动肌肉消耗能量分解葡萄糖需要大量氧气。

3、肌肉疲劳过度。几天就好。了。这是由于长时间没有剧烈运动。突然剧烈运动肌肉不适应造成的。主要就是肌肉没有适应，剧烈运动时肌肉无氧运动造成的酸痛。没事的。休息几天就行了。

4、用力过度：打羽毛球时如果用力过度，可能会拉伤手部的肌肉，从而引起疼痛。此时可以尝试休息、 *** 或热敷来缓解疼痛。 软组织损伤：如果在打羽毛球时不小心摔伤，可能会导致手部的软组织损伤，从而引起疼痛。

打羽毛球大拇指疼，打羽毛球大拇指疼痛怎么办？

打羽毛球后大拇指末端手掌位置疼是什么原

1、握拍手法不对。注意羽毛球拍的握法有正手和反手两种。这种伤情常见于一些初学者，可能看到一些高手运用了反手握拍法，然后就学习了。但是不管正手还是反手都用那个手法接球。

2、根据我的分析，有以下几种可能：你的握拍 *** 不对，比如采用了十分忌讳的“拳握法”或者“苍蝇拍握法”，这样不仅不便于发力，而且很容易使手指酸痛。你的握拍姿势可能正确，但是握的太紧，所以发力不舒服。

3、，正常情况下，在反手握拍时，用大拇指顶的时候会稍多，这个时候如果用力过大，或练习时间过长，会出现在大拇指痛。2，握拍姿势不正确。例如反手握拍击球时，并不全靠大拇指发力。

4、病情分析：这种情况如果是打羽毛球引起的手腕疼痛，大拇指屈伸部位的疼痛加重应该是有肌腱韧带的拉伤拉伤引起的。意见建议：建议先充分休息制动。避免再过得用力。局部外用 *** 镁或其他活血化瘀类的中药外敷改善循环，减轻疼痛。

5、本人是羽毛球教练，如上问题应该是握拍不够放松导致。打球瞬间发力不当导致手掌肌肉拉伤。

6、这种情况比较少见，如有，就要改动作。第三种可能性，是不是羽毛球鞋前边太窄，挤压得拇指疼，或者鞋底太薄，缺乏缓冲力了，造成蹬地时疼痛。如果鞋子确实有这些问题，那您就要考虑换一双合适的羽毛球鞋了。

打羽毛球上网迈步时右脚大拇指顶的很疼,怎么解决?

\x0d\x0a解决 *** ：\x0d\x0a选择一双合适，稍微偏大的羽毛球鞋；\x0d\x0a上网时，让脚跟先着地，身体的落地力量压在脚跟上，就不会顶到大拇指了。

冷敷：使用冰袋或冰毛巾敷在受伤部位，每次持续15-20分钟，每天重复3-4次。这有助于减轻疼痛和肿胀。 抬高：在休息时，将受伤的脚抬高，以减少血液积聚和减轻肿胀。

换合适的鞋或者穿厚袜子。换合适的鞋：打羽毛球鞋子要可以塞进一个半到2个指头才可以，鞋子小了在上网的时候冲的猛，很容易顶伤趾甲。穿厚袜子：打羽毛球穿正拍的羽毛球毛巾袜才可以避免顶脚大拇指。

病情分析：这种情况如果是打羽毛球引起的手腕疼痛，大拇指屈伸部位的疼痛加重应该是有肌腱韧带的拉伤拉伤引起的。意见建议：建议先充分休息制动。避免再过得用力。局部外用 *** 镁或其他活血化瘀类的中药外敷改善循环，减轻疼痛。

，正常情况下，在反手握拍时，用大拇指顶的时候会稍多，这个时候如果用力过大，或练习时间过长，会出现在大拇指痛。2，握拍姿势不正确。例如反手握拍击球时，并不全靠大拇指发力。

打羽毛球后右脚前掌着地时，感到脚拇指根部拉扯得疼，什么原因？ 首先，您是否先天就有拇外翻现象？拇外翻就是大脚拇指根部向外突出，好像根部的骨头特别大、有些畸形，大脚趾显得向另一侧倾斜的样子。

打羽毛球后大拇指末端手掌位置疼是什么原因?求大侠指导

1、你的握拍 *** 不对，比如采用了十分忌讳的“拳握法”或者“苍蝇拍握法”，这样不仅不便于发力，而且很容易使手指酸痛。你的握拍姿势可能正确，但是握的太紧，所以发力不舒服。在你没有击球的时候，一定要握拍放松。

2、，正常情况下，在反手握拍时，用大拇指顶的时候会稍多，这个时候如果用力过大，或练习时间过长，会出现在大拇指痛。2，握拍姿势不正确。例如反手握拍击球时，并不全靠大拇指发力。

3、病情分析：这种情况如果是打羽毛球引起的手腕疼痛，大拇指屈伸部位的疼痛加重应该是有肌腱韧带的拉伤拉伤引起的。意见建议：建议先充分休息制动。避免再过得用力。局部外用 *** 镁或其他活血化瘀类的中药外敷改善循环，减轻疼痛。

4、本人是羽毛球教练，如上问题应该是握拍不够放松导致。打球瞬间发力不当导致手掌肌肉拉伤。

5、打羽毛球后右脚前掌着地时，感到脚拇指根部拉扯得疼，什么原因？ 首先，您是否先天就有拇外翻现象？拇外翻就是大脚拇指根部向外突出，好像根部的骨头特别大、有些畸形，大脚趾显得向另一侧倾斜的样子。

6、休息是必要的，可以更好的恢复。根据你说的，应该是你的握拍方式不正确，感觉你是大拇指和食指捏着球拍打球吗？大拇指和食指太用力了，网上看看教学视频，正确的握拍不会出现你说的疼痛。

打完羽毛球右手大拇指痛

1、病情分析：这种情况如果是打羽毛球引起的手腕疼痛，大拇指屈伸部位的疼痛加重应该是有肌腱韧带的拉伤拉伤引起的。意见建议：建议先充分休息制动。避免再过得用力。局部外用 *** 镁或其他活血化瘀类的中药外敷改善循环，减轻疼痛。

2、休息是必要的，可以更好的恢复。根据你说的，应该是你的握拍方式不正确，感觉你是大拇指和食指捏着球拍打球吗？大拇指和食指太用力了，网上看看教学视频，正确的握拍不会出现你说的疼痛。

3、你是打球时握拍和发力不对造成的是腱鞘炎：肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀疼痛。建议休息、固定制动、热敷、使用活血祛瘀外用药，完全康复后再打球。

打羽毛球大拇指疼，打羽毛球大拇指疼痛怎么办？

4、握拍手法不对。注意羽毛球拍的握法有正手和反手两种。这种伤情常见于一些初学者，可能看到一些高手运用了反手握拍法，然后就学习了。但是不管正手还是反手都用那个手法接球。

5、在打后场球的时候，用手臂用的太多，导致发力费劲，不得不靠大拇指使劲推拍。打后场球的发力是靠手臂带动手腕，以手腕的爆发里为主。击球点（特别是反手位）靠后。

打羽毛球后脚拇指疼痛怎么回事

病情分析：这种情况如果是打羽毛球引起的手腕疼痛，大拇指屈伸部位的疼痛加重应该是有肌腱韧带的拉伤拉伤引起的。意见建议：建议先充分休息制动。避免再过得用力。局部外用 *** 镁或其他活血化瘀类的中药外敷改善循环，减轻疼痛。

你的握拍 *** 不对，比如采用了十分忌讳的“拳握法”或者“苍蝇拍握法”，这样不仅不便于发力，而且很容易使手指酸痛。你的握拍姿势可能正确，但是握的太紧，所以发力不舒服。在你没有击球的时候，一定要握拍放松。

造成这种情况有两个原因：羽毛球鞋偏小，容易顶到大拇指；上网步法不对，顶到大拇指。

疼痛可以通过局部 *** 、热敷和手术来治疗。它可能是由骨质增生和关节突起引起的，这与局部过度磨损有关。脚上大拇指左侧的骨头有疼痛感，可能是用紧身鞋压迫脚趾引起的，导致周围代谢功能紊乱。

很正常，羽毛球是高强度运动。 打的他剧烈了，导致身体中的葡萄糖不能完全分解成二氧化碳需要乳酸发酵，来提供能量。导致集体乳酸积累，有酸痛感。建议 每次不要超过四十分钟，强度不易过大。打羽毛球真的很累。

你是打球时握拍和发力不对造成的是腱鞘炎：肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀疼痛。建议休息、固定制动、热敷、使用活血祛瘀外用药，完全康复后再打球。

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