体育资讯目录
晚上是跑步呢还是打羽毛球
傍晚去室外锻炼身体不利于身体健康。傍晚的空气混浊不清新，各种废气混在一起，对我们的呼吸系统是一个危害。如果非要选择在傍晚锻炼，就选择一些徒步走、踢毽子、打羽毛球等运动项目，或者选择在室内运动。
打羽毛球和跑步哪个好1 跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动、相对来说没有跑步燃烧效果好一些。
跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动、相对来说没有跑步燃烧效果好一些。
如果你需要连续进行这两种运动的话，建议先进行羽毛球再进行跑步，羽毛球运动对于体能要求会更高，早期保持更佳的状态去进行是更好的，之后再进行跑步影响不大，还能作为羽毛球的放松项目。
打羽毛球和跑步哪个好
1、慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特别是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因。
2、打羽毛球和跑步哪个好1 跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动、相对来说没有跑步燃烧效果好一些。
3、跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动、相对来说没有跑步燃烧效果好一些。
4、打羽毛球和慢跑哪个好 二者都是非常不错的运动项目，羽毛球要求锻炼者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，这对增强上肢、下肢、核心力量很有帮助。慢跑对于预防肌肉萎缩、强化心血管功能有着不错的效果。
打羽毛球比跑步哪个好
打羽毛球和跑步哪个好1 跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动、相对来说没有跑步燃烧效果好一些。
跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动、相对来说没有跑步燃烧效果好一些。
慢跑和打羽毛球哪个更减肥 慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特别是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因。
跑步减肥快还是打羽毛球
1、跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动、相对来说没有跑步燃烧效果好一些。
2、如果你有一定的强度，比如高远球，杀球，前场后场跑的话，一定是羽毛球更减肥。
3、打羽毛球比较容易瘦手臂，因为大家在运动过程中会不停的挥拍接球、扣球等，可以有效的燃烧手臂上多余的脂肪，手臂粗的朋友可以尝试打羽毛球。
4、跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动，相对来说没有跑步燃烧效果好一些。
5、跑步和打羽毛球都是属于硫氧运动，但是跑步会比打羽毛球更加消耗脂肪减肥效果会更好。
打羽毛球是不是比跑步更容易快乐?
1、羽毛球是节奏很快的小球运动，跑步对于打羽毛球速度的提升，是显而易见地。打羽毛球三分靠动作，七分靠步伐。
2、跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动、相对来说没有跑步燃烧效果好一些。
3、打羽毛球比跑步哪个好1 跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动，相对来说没有跑步燃烧效果好一些。
4、所以你可以选择对你有帮助的项目进行。慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特别是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因。
5、打羽毛球相当于跑步多久：打羽毛球相当于跑步的两倍。
6、跑步适合慢跑。羽毛球是比较激烈的运动，一次锻炼的持续时间不会太长，如果你身体不好，建议慢跑，不累，而且对身体的好处，绝对比你打羽毛球适合！但什么体育锻炼要想有效果都要记得，量力而行，循序渐进，持之以恒。
打羽毛球和跑步哪个运动效果好
1、二者都是非常不错的运动项目，羽毛球要求锻炼者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，这对增强上肢、下肢、核心力量很有帮助。慢跑对于预防肌肉萎缩、强化心血管功能有着不错的效果。
2、打羽毛球和跑步哪个好1 跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动、相对来说没有跑步燃烧效果好一些。
3、这个要看你的羽毛球水准，如果你只是在露天找个空地，两个人水平都不怎么样，基本不怎么跑动的话，那推荐跑步。如果是有点水平和基础，在室内的话，那一场羽毛球单打下来和足球的运动量相匹。
4、羽毛球与跑步相比，羽毛球的减肥效果是更快的。羽毛球在运动的过程中，四肢协调运动，同时注意力高度集中，可以加速全身血液循环，能够促进脂肪燃烧，达到更好的减肥效果。
5、跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动、相对来说没有跑步燃烧效果好一些。
6、锻炼身体的是羽毛球，但是羽毛球比跑步累的多，打多了全身都累，跑步跑久了耐力上去了可以更长时间。都不错。
关于跑步好还是打羽毛球好和跑步和打羽毛球哪个对身体好的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
