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打打羽毛球后膝盖痛有一年多,现在逐渐加重.大夫建议打封闭,打了3次略...

主要是因为活动前没有充分热身，而运动量有大，对膝盖的冲击力比较强。建议你先静养一段时间，俗话说伤筋动骨一百天。先静养至少三个月，然后再慢慢运动，而且前两个周更好时间不要长，每次运动前热身十分钟左右。

比较好判断，基本上可以确定是胫骨结节骨软骨炎或者叫胫骨结节骨骨骺炎，需要休息一段时间，如果不放心就再到医院骨外科拍个片看看 胫骨结节骨软骨炎表现主要有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，结节硬化凸起等。

一般出现酸痛的主要来源应该是肌肉、肌腱、软组织，包括膝关节周围的筋膜，这时其实是膝关节在提示，可能已经运动过量或在运动中有小的细微的损伤没有注意到。

打羽毛球膝盖疼痛点在膝盖髌骨下缘的话，是一种髌尖末端症，羽毛球选手中很常见。股四头肌的下端止点在髌骨结节，如果肌肉太紧，没有及时松开，长期过度牵拉肌肉止点，就会引起这种末端病。

打羽毛球对膝盖伤害大吗?

在羽毛球运动中，大量的急停急起，容易对膝盖造成损伤。 常见的膝盖损伤类型 打羽毛球时，热身不充分，技术动作不正确，场地设施不够好，运动装备不齐全等，都可能造成膝盖损伤。

如果你只是拿着拍子，在广场上随便打打，那么打羽毛球对你的膝盖并没有太大的伤害，甚至因为你锻炼了身体，增加了肌肉强度，可能还对你的膝盖有好处。因为肌肉起到了支撑的作用，可以减小膝盖的负担。

羽毛球伤膝盖吗，羽毛球 伤身体？

容易膝关节劳损。打羽毛球是一个用膝比较多的运动，作为经常吃劲的关节，如果膝盖周围的肌肉力量不足，就会慢慢造成劳损。

因此，笔者想从以下几个方面说明羽毛球对膝盖的影响。例如，有些人为了锻炼身体而打养生球，例如老年人之间的竖琴球打得很高，对膝盖没有太大影响。

我觉得是羽毛球，因为羽毛球几乎每一个动作都需要急停，对膝盖冲击特别大。我本人既打羽毛球也踢足球，兼之较胖，所以运动之后体会比较深刻，打完羽毛球各个关节的疼痛比踢完球后要厉害。

打羽毛球对膝盖损伤非常大，特别是对半月板的磨损。因为羽毛球要求速度快，像转身，下蹲等对膝盖的冲击力很大，这是羽毛球运动不同于其他运动的特点。你要注意保护。如果半月板损伤了，以后就不能像这样频繁地运动了。

打完羽毛球后膝盖疼该怎么办?

1、打球前没有热身，做准备活动；打球过于激烈（尤其一段时间没有打球后的）；肌肉酸痛属于正常，但膝盖酸痛，若没有硬伤的话，需要调理休息，自我 *** 。三天了，若有硬伤，应当尽早与医院检查，求医生的医嘱指导。

2、及慢性损伤所致、半月板损伤后，膝关节有剧痛，不能自动伸直，关节肿胀，膝关节间隙处的压痛，磁共振检查可明确诊断损伤情况。如果轻微损伤可口服药物、理疗、局部封闭注射等治疗，严重时需关节镜手术治疗。

3、你的情况需要先找到病变部位，是软组织损伤还是伤到骨骼。先去医院拍X光片看一下，若X片看不出应作CT进一步检查，看一下半月板有没有问题。排除这些后，就是局部韧带损伤，高手用手既可以触到扭偏的韧带。

4、主要是因为活动前没有充分热身，而运动量有大，对膝盖的冲击力比较强。建议你先静养一段时间，俗话说伤筋动骨一百天。先静养至少三个月，然后再慢慢运动，而且前两个周更好时间不要长，每次运动前热身十分钟左右。

5、您好！在打球时若发生膝盖疼痛，应立即进行休息，并抬高双脚，有条件的进行冰敷，若有肿胀的情形，切忌热敷，运动后也不宜热敷。

6、打羽毛球防止膝盖疼的 *** 可以佩戴护膝 在打羽毛球时，可以佩戴护膝或者是压力绷带，对于保护膝关节有一定的作用。进行热身运动 在打球之前，进行肌肉的拉伸，进行下蹲、活动膝关节、踝关节等动作。

打羽毛球膝盖酸胀影响睡眠怎么办?

1、靠墙静蹲是静力性动作，如果靠着墙做上下蹲起动作，就变成动力性动作了。在完成这个动作过程中，注意脚要更往前放，这样可以避免膝盖超过脚尖。对膝盖压力极小，同时又能锻炼到腿部力量，是一个非常不错的康复练习。

2、打羽毛球膝盖疼可能是运动剧烈导致的膝关节软组织损伤、滑膜炎等，也可能是剧烈运动导致的骨性关节炎加剧，可通过休息、物理治疗（超声波治疗仪、红外线灯等）、服用布洛芬等药物治疗、手术治疗等恢复。

3、每次运动前坚持热身；减少打球的运动量；使用髌骨加压带；多打双打，而不是单打。

4、病情分析： 你好，你的腰酸胀痛及膝盖上楼有刺痛症状，有可能是你打羽毛球导致的腰肌劳损及膝关节损伤引起的症状。

5、注意打球的步法 打球时注意培养步法的节奏感和步法的弹性，特别是上网步法。上网步法不规范对膝盖的冲击是比较大的，上网步法首先要动作规范，其次要注意跑出节奏感。

为什么有人说打羽毛球很费钱?你怎么看?

其实羽毛球还真不是一般人能玩得起的，细算一下，羽毛球烧钱的地方确实挺多的。首先要烧就是球拍：当然球拍也有高低之分，个人依据自身的水平或者经济条件会选择不同价位的球拍。

费钱的地方主要在于：场地费，普通的球馆也要好几十一小时，一二百一小时的也很常见。球，羽毛球是更大的耗材，不耐打，而且不便宜，一桶球大概50—100不等，打一场球需要耗费好几个，特别是男生杀球很废球。

打羽毛球并没有我们想象当中那么费钱 小编以前其实并不会打羽毛球，但是和朋友在一块之后发现打羽毛球真的非常有意思，最开始的时候就是捡球，慢慢的也能够接住球也能发出球，有一种莫名的自豪感。

天然羽毛有价无市和匮乏，虽然羽毛球有所研究，然而也是无果，由于天然羽毛球的性质特殊，人工材料很难加成合成出来，虽然市面上有出售人工材料羽毛球，但都无法代替天然羽毛球。

不买化妆品，朋友微信生意怎么过：高强度羽毛球，可以排汗很多，排毒效果很好。你不再依赖化妆品来美容了。打羽毛球让你看起来很好，感觉也很好。

打羽毛球伤膝盖吗

1、如果你只是拿着拍子，在广场上随便打打，那么打羽毛球对你的膝盖并没有太大的伤害，甚至因为你锻炼了身体，增加了肌肉强度，可能还对你的膝盖有好处。因为肌肉起到了支撑的作用，可以减小膝盖的负担。

羽毛球伤膝盖吗，羽毛球 伤身体？

2、我觉得是羽毛球，因为羽毛球几乎每一个动作都需要急停，对膝盖冲击特别大。我本人既打羽毛球也踢足球，兼之较胖，所以运动之后体会比较深刻，打完羽毛球各个关节的疼痛比踢完球后要厉害。

3、打羽毛球伤膝盖吗 科学的打羽毛球对膝盖伤害小，而不当的羽毛球运动，如打羽毛球姿势不正确、用力过度等会对膝盖造成大的损伤，使得膝盖产生疼痛。

4、事实上，膝盖和髌骨有问题。羽毛球对于膝盖来说非常“贵”，这已经成为高尔夫球手的共识。

5、之前的几篇教程分享里面，几乎每篇都会有朋友留言说长期的羽毛球对膝盖不好。比如：石头流动中：“由于经常这么杀球或打高远球，落地的左脚膝盖肌腱拉伤……怎么办？”舟舟爸爸：“我打了十几年了，确实伤膝盖。

6、病情分析： 你好，你的腰酸胀痛及膝盖上楼有刺痛症状，有可能是你打羽毛球导致的腰肌劳损及膝关节损伤引起的症状。

关于羽毛球伤膝盖吗和羽毛球 伤身体的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。