体育资讯目录

为什么打完羽毛球后膝盖疼

1、病情分析： 您老公有可能是缺钙或者是局部扭伤、半月板损伤等的问题。 指导意见： 请医生看看，必要时检查一下微量元素、碱性磷酸酶、局部的核磁等来明确诊断指导治疗。可考虑服用点钙制剂如高钙片、及药物六味地黄丸来调治。

2、打羽毛球之后导致膝盖内侧疼很有可能是不当的运动方式造成的，一般来说可能是因为长期大量的运动导致的关节磨损，又或者是错误的方式导致的关节损伤。

3、主要是因为活动前没有充分热身，而运动量有大，对膝盖的冲击力比较强。建议你先静养一段时间，俗话说伤筋动骨一百天。先静养至少三个月，然后再慢慢运动，而且前两个周更好时间不要长，每次运动前热身十分钟左右。

4、因为羽毛球要求速度快，像转身，下蹲等对膝盖的冲击力很大，这是羽毛球运动不同于其他运动的特点。你要注意保护。如果半月板损伤了，以后就不能像这样频繁地运动了。所以希望你能注意自己的身体。

5、青少年如果是膝盖下方疼痛的话应该是胫骨结节骨软骨炎，位置在胫骨上端结节处，原因是碰撞等造成损伤加上剧烈运动时肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂，爱运动的青少年很容易出现这个问题。

6、长期（有一段时间）没有打球了；打球前没有热身，做准备活动；打球过于激烈（尤其一段时间没有打球后的）；肌肉酸痛属于正常，但膝盖酸痛，若没有硬伤的话，需要调理休息，自我 *** 。

打羽毛球伤到膝盖该怎么办

1、每次运动前坚持热身；减少打球的运动量；使用髌骨加压带；多打双打，而不是单打。

2、膝盖受伤休养 *** ：加固带立体式护膝。不做运动量大的锻炼，如跑步、跳高、跳远。走路不要走太久，当膝盖感觉不适时应立即休息。及时就医，避免伤势恶化。膝盖：人体身体部位，位于大小腿之间的连接部位。

3、病情分析：你好，你的这个情况，多是膝关节周围的韧带扭伤所导致的症状。 意见建议：这个情况，可以外用奇正消痛贴治疗，效果不错。症状顽固的话，还可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗。

打羽毛球左膝盖和右肘疼

休息和冰敷：避免运动和手臂活动，使用冰袋缓解疼痛和肿胀。 物理治疗：这可以包括 *** 、牵引、超声波和电疗等治疗 *** 。

这两个部位的疼痛，原因多事因为：脚步快速移动，脚尖的指向不正确造成的：步在跨步救球时，脚尖指向跨方向的正前方。在跨步完毕，跨步脚回位的过程中，正确的脚尖指向将会帮助你充分的利用脚掌的支撑力，有效的保护脚踝。

另一类原因是肘关节内有较大的滑膜皱襞，如果做反复屈肘的动作，滑膜皱襞受到反复碾压，水肿炎症，而导致疼痛。这类原因引起的疼痛在屈肘时多伴有肘关节弹响。这两种网球肘均可以通过减少暴力曲腕动作而获得缓解。

肘关节：打羽毛球时肘关节是主要发力部位，容易造成肘关节扭伤，导致肘关节疼痛肿胀，长期打羽毛球会加重肘关节的磨损，进而引起肘关节的骨关节炎。确诊后要尽早使用护肘保护，同时限制活动量。

打羽毛球膝盖疼可能是运动剧烈导致的膝关节软组织损伤、滑膜炎等，也可能是剧烈运动导致的骨性关节炎加剧，可通过休息、物理治疗（超声波治疗仪、红外线灯等）、服用布洛芬等药物治疗、手术治疗等恢复。

打羽毛球膝盖疼，打羽毛球膝盖疼痛的原因和治疗 *** ？

一般没有正规的羽毛球学习，很容易导致半月板损伤更严重有可能半月板破碎。 解决疼痛的办法： 每次运动后适当放松，并做一些放松性的有氧运动。 运动后记得保暖，特别是膝盖，冬天运动后一定要穿长裤。

我是打羽毛球的,打的久了以后膝盖下面的这个骨头为什么会痛啊,还凸...

1、打羽毛球膝盖疼痛点在膝盖髌骨下缘的话，是一种髌尖末端症，羽毛球选手中很常见。股四头肌的下端止点在髌骨结节，如果肌肉太紧，没有及时松开，长期过度牵拉肌肉止点，就会引起这种末端病。

2、您好：您这种情况考虑有半月板或交叉韧带损伤的可能性较大，多有膝关节突然受力、及慢性损伤所致、半月板损伤后，膝关节有剧痛，不能自动伸直，关节肿胀，膝关节间隙处的压痛，磁共振检查可明确诊断损伤情况。

3、朋友你好，如果不影响正常走路的话，应该能排除半月板损伤的可能了。 你判断一下是否是髌骨软化症 由于羽毛球运动急转急停较多，膝关节反复屈伸、扭转，使关节面不断相互撞击、摩擦，时间长了就引起了磨损性损伤。

打完羽毛球左膝盖异常疼痛,怎么办?如何锻炼,才能打球不膝盖疼?

打羽毛球膝盖疼可能是运动剧烈导致的膝关节软组织损伤、滑膜炎等，也可能是剧烈运动导致的骨性关节炎加剧，可通过休息、物理治疗（超声波治疗仪、红外线灯等）、服用布洛芬等药物治疗、手术治疗等恢复。

注意把握运动量 打羽毛球也需要把握好运动的强度，不要连续长时间的打球，更好是打一天休息一天，有所间隔，这样才能让膝盖等关节有休息的空间。注意打球的步法 打球时注意培养步法的节奏感和步法的弹性，特别是上网步法。

针对这种情况，可以从改进动作和训练后多进行放松两方面来解决 上网击球时，膝盖前端不要超过脚尖。超过脚尖，会使膝盖负荷更大。长久下去，运动员的上网动作会受到影响，不敢上网。下肢和下肢关节的稳定性要加强。

您好！在打球时若发生膝盖疼痛，应立即进行休息，并抬高双脚，有条件的进行冰敷，若有肿胀的情形，切忌热敷，运动后也不宜热敷。

这一步骤的作用是通过摩擦和热量促进局部血液和血液流动，以达到缓解疼痛的目的。随着年龄的增长，一些中老年人特别怕冷，尤其是膝盖。通过摩擦膝盖和眼睛引起的温暖可以缓解不适。

老公每天早晨打一个小时的羽毛球,坚持有半年了,最近膝盖疼,他体重170...

1、打羽毛球膝盖疼痛点在膝盖髌骨下缘的话，是一种髌尖末端症，羽毛球选手中很常见。股四头肌的下端止点在髌骨结节，如果肌肉太紧，没有及时松开，长期过度牵拉肌肉止点，就会引起这种末端病。

2、充分的热身，想要打羽毛球，必须要做好热身运动，还没热身就捉急打球，很容易造成运动损伤，尤其是膝盖。不用做很复杂的热身运动，简单几分钟就可以了，多简单的事情。注意加强锻炼上下肢关节的稳定性。

打羽毛球膝盖疼，打羽毛球膝盖疼痛的原因和治疗 *** ？

3、打羽毛球膝盖疼的缓解 *** 膝关节是一个非常复杂的关节，同时也是支撑整个人体的骨头，膝关节由股骨的远端、胫骨的近端和髌骨组成的，股骨和胫骨由交叉韧带连线加固，外围由关节囊包绕，在关节囊的两侧是两条副韧带。

4、可能是你是踝关节活动度不够，需要你的膝关节代偿发力多 跳起下落的过程中踝关节滑动不够，没有很大的缓冲。羽毛球运动有很多急停、急转、跳跃的动作，这些运动特点也让很多球友总是感觉膝盖疼。

5、打羽毛球后膝盖疼，我认为是在打羽毛球的时候步伐没有调整好，也是因为在打羽毛球之前和打羽毛球之后没有一个热身和拉伸。

关于打羽毛球膝盖疼和打羽毛球膝盖疼痛的原因和治疗 *** 的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。