打羽毛球瘦胳膊吗，打羽毛球瘦手臂吗？-羽毛球-体育资讯-nbahot-nba热

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1、不能，打羽毛球会让你的手臂肌肉越来越发达，爆发力越来越好，也就是说会变粗一些。如果想瘦手臂建议做些静止训练，稍稍有些负重，来消耗脂肪含量。

2、一般来说是能够减少手臂脂肪，帮助瘦手臂的，在羽毛球运动中需要我们挥动羽毛球拍来进行，手臂需要完成大量的动作，这些都能消耗不少的能量。

3、不能瘦。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。

4、打羽毛球是可以起到瘦胳膊的节奏的。不过这个过程可能是有点慢。子啊运动至于，涂些 fujiaoya.做手臂 *** 。

打羽毛球瘦手臂在打羽毛球时，握拍的那只手需要不断的挥动球拍进行接球、扣球等动作，动用了肩部上臂、前臂的肌肉，可以有效的消耗热量，燃烧手臂上多余的赘肉。

打羽毛球瘦胳膊吗，打羽毛球瘦手臂吗？

打羽毛球能瘦的部位有臀部和腰部。臀部。打羽毛球可以帮助瘦臀部。这是因为羽毛球的运动可以有效地锻炼到臀部的肌肉，尤其是下半身的臀肌。打羽毛球可以 *** 臀部血液循环，促进臀部的代谢，使臀部更加紧实和有曲线感。

打羽毛球能瘦手臂和腰腹。打羽毛球是一项非常有效的运动，可以全身性地锻炼肌肉，打羽毛球时需要不断地挥动拍子，这可以有效锻炼手臂和肩部肌肉，使其变得更加紧实和有力。

打羽毛球能瘦的部位有：手臂、瘦肚子、瘦腿。手臂在进行羽毛球运动时，握拍的手臂是需要不同的挥动来进行发球、接球、扣球等动作，这时我们的整个手臂就会消耗热量，燃烧多余的脂肪。

羽毛球运动主要瘦大腿，肚子，手臂等部位；对体型的塑造也很有帮助，打羽毛球30分钟到1小时能起到减肥的效果。打羽毛球不到十分钟，就能汗流浃背，在短时间内就能达到健身效果。

1、打羽毛球能瘦手臂吗一般来说是能够减少手臂脂肪，帮助瘦手臂的，在羽毛球运动中需要我们挥动羽毛球拍来进行，手臂需要完成大量的动作，这些都能消耗不少的能量。

打羽毛球瘦胳膊吗，打羽毛球瘦手臂吗？

2、不能。很多人对运动瘦身有一个误区，就是总以为动哪里就瘦哪里，以为羽毛球一直是胳膊使劲再打就会瘦胳膊，这是完全错误的。人体瘦身没有局部瘦的说法，瘦身只能全身一起瘦，先瘦哪里，后瘦哪里也是不可控制的。

3、长期打羽毛球会使手臂肌肉增加，只会使手臂结实，所以对瘦手臂并没什么效果，反而手臂结实显得比较粗。【如果想瘦手臂建议做些静止训练，稍稍有些负重，来消耗脂肪含量。

4、打羽毛球瘦手臂在打羽毛球时，握拍的那只手需要不断的挥动球拍进行接球、扣球等动作，动用了肩部上臂、前臂的肌肉，可以有效的消耗热量，燃烧手臂上多余的赘肉。

想要减掉手臂上的肌肉，建议经常做一些有利于手臂活动的运动，这样对于减掉手臂肌肉来说十分有效果的。平常可以多打羽毛球、网球或兵乓球等。

但也能起到一定的燃脂效果。但需要注意的是，打羽毛球并不能直接导致胳膊变瘦或者变粗，它只是能帮助你消耗热量，促进脂肪的燃烧。要想瘦胳膊，还需要配合适当的饮食和锻炼，保持充足的睡眠也很重要。

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